Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Wie wirkt Stress auf Körper und Geist? Wie kann durch Achtsamkeitspraxis mit Stressauslösern und Emotionen besser umgegangen werden?
Der Vortrag an diesem Abend gibt dazu Antworten. Ebenso werden die Inhalte und Wirkungsmöglichkeiten des 8-wöchigen MBSR-Kurses vorgestellt. MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Es wurde von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.
Die Informations- und Einführungsveranstaltung ist hilfreich für die Teilnahme am MBSR-Kurs.
Infos zum MBSR-8-Wochenkurs
Referent/in
Siegfried Dannwolf seit 2016 MBSR- und Achtsamkeitslehrer (zertifziert, Mitglied im MBSR-Verband), Systemischer Business-Coach (zertifiziert, ICA), Systemaufsteller (zertifiziert, DGfS). Bis 2016 Geschäftsführer beim Südwestrundfunk.
www.lebe-und-arbeite-achtsam.de